새벽 시간을 활용하는 방법과 그로 인한 삶의 변화를 담담하게 풀어낸 책이다. 저자는 새벽 시간대를 집중적으로 사용하여 업무의 효율을 높이고, 가정과 일 사이의 균형을 지키는 방법을 독자들과 나누고자 한다. 물론, 새벽형 삶을 선택함에 따라 포기해야 할 것들도 숨김없이 제시한다.