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호흡 근력

호흡 근력

저자: 스튜어트 샌드먼 (지은이), 이창엽 (옮긴이)

출판사: 김영사

출판일: 2026-09-01

ISBN: 9791173327339

정가: 25,000원

스트레스를 받으면 호흡이 가빠지고, 불안하면 얕아지며, 반대로 호흡을 의식적으로 바꾸면 몸과 마음의 상태에도 변화를 줄 수 있다. 《호흡 근력》은 바로 이 '호흡과 나'의 관계를 발견하고, 자신의 호흡을 스스로 조절하는 법을 알려주는 책이다.